Efeito Olimpíada: os cuidados antes de começar um esporte (via VejaSaude)
. Elas parecem mais tranquilas, mas também pedem preparo. “De uma forma geral, se a pessoa não tem nenhuma doença ou comportamento de risco, até pode iniciar a prática sozinha. No entanto, o ideal é que ela seja orientada por um especialista na área, já que algumas modalidades exigem maior aptidão cardiorrespiratória”, recomenda Yara.são as atividades aeróbicas mais fáceis de incorporar na rotina, mas vale checar o condicionamento.
Reconhecer suas aptidões é um bom passo para se encaixar em novos esportes. “A Rayssa [Leal], por exemplo, sabe desde cedo que tem equilíbrio, agilidade e bom reflexo, mas talvez ela não lide tão bem com uma bola na mão. Assim como um bom nadador nem sempre será um ótimo ciclista”, cita Cohen.Sem metas olímpicas
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