Un an\u00e1lisis de Vistage revela cu\u00e1ntas horas dedican los n\u00famero uno a descansar y a sus familias, as\u00ed como cu\u00e1ntos adoptaron el trabajo remoto
; el 10% manifestó sentirse disconforme; y el 37% respondió ni bien ni mal. Consultados sobreCon respecto a la jornada laboral, el 43% de los entrevistados indicó que concurre a la oficina la misma cantidad de días que los colaboradores; el 29%, menos días; el 18%, más días; y el 10% hace todo su trabajo de manera remota.
La Dra. Paola Harwicz, médica especialista en Cardiología y médica especialista en Nutrición , señaló como expositora Vistage que"el, principalmente por las extensas horas de trabajo, sumadas a las horas de ocio como ‘momento de desconexión y esparcimiento’ ha minado el tiempo dedicado a la actividad física y en consecuencia ha aumentado el sedentarismo impactando en la calidad de vida".
En este sentido, indica que"un plan eficiente debería incluir en la agenda tiempo para cumplir con nuestras obligaciones y a su vez contar con un espacio para satisfacer gustos personales". Para ello, sugiere:Programar reuniones caminando. Hacer pausas activas de 5´ cada hora: Levantarse, estirar los pies, caminar, cambiar la posición del cuerpo.Evitar el uso de pantallas 2 horas previas a la hora de dormir.Además, en el ámbito laboral la Dra.
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