La Universidad estadounidense reveló qué tipo de entrenamiento es la mejor para comenzar a moverse.
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard reveló cuál es la actividad física ideal para abandonar el sedentarismo. En un mundo donde el sedentarismo es una preocupación creciente para la salud pública, la actividad física se convierte en una aliada indispensable. La reconocida Universidad ofrece un estudio sobre cómo dar los primeros pasos hacia una vida más activa.
Según el portal Alimente+, destaca la importancia de un enfoque gradual para disfrutar de los beneficios del running de manera segura. Además, subraya que la participación en estas carreras no exige necesariamente correr, ya que muchos eventos permiten la participación de caminantes. Los consejos de Harvard para correr No subestimes la importancia de preparar tu cuerpo antes y después de correr.
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