Não importa se você é um jogador de alta performance ou um simples mortal, todos os corpos precisam de carboidratos, proteína, minerais, vitaminas, água e gordura (boa); veja como é a dieta dos craques da Copa g1
Na Copa do Mundo das dietas, a mediterrânea seria a campeã invicta. Não à toa, é a dieta seguida pelo ídolo português Cristiano Ronaldo, que vem batendo recordes na Copa do Catar - ele está no quinto Mundial e foi o primeiro jogador a fazer gol em cinco competições.
Já a “dieta invertida”, feita pelo atacante polonês Robert Lewandowski, seria eliminada na fase de grupos. Segundo o jornal inglês The Times, nesta dieta jogador come a sobremesa antes do prato principal. Gisele Haiek concorda com Natacci. “Não existe muito sentido. Se ele quiser fazer por questão de gosto pessoal, não há problema. Mas é importante que ele contemple dentro da dieta os nutrientes necessários para uma boa saúde”.Não importa se você é um jogador de alta performance ou um simples mortal, todos os corpos precisam de carboidratos, proteína, minerais, vitaminas, água e gordura . O que muda é a quantidade.
A gordura é colocada como vilã, mas não é bem assim. A gordura considerada "boa" é muito importante e essencial para a alimentação. A gordura, assim como o carboidrato, é fonte de energia, mas não é de fácil digestão. Ou seja, acaba promovendo uma reserva no corpo. Convocados para a Copa do Catar, o craque argentino Lionel Messi, seis vezes eleito o melhor do mundo, e o jogador da seleção alemã, Serge Gnabry, já disseram que são vegetarianos durante a temporada de futebol .
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