Coronavírus: como adaptar os finais de semana à vida em quarentena

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O que é realmente um fim de semana em um mundo em quarentena? G1

"O que é um fim de semana?"

"Os seres humanos são criaturas de hábitos, portanto, ter um horário regular para quando trabalhamos e quando temos lazer pode nos ajudar a reduzir a incerteza, especialmente em um período como o atual, ainda mais incerto." Para quem tem crianças em casa, a possibilidade de lazer a qualquer dia costuma estar fora de questão. Emily Seftel trabalha na administração de uma organização internacional em Paris, seu marido trabalha com tecnologia, e ambos estão fazendo malabarismos para, além de cumprir o expediente e suas tarefas, garantir os cuidados e a educação do filho de 6 anos.

"Estranhamente, o isolamento social está permitindo ao trabalhador determinar seu próprio ciclo de produtividade, seus intervalos e sua própria rotina de trabalho.

"Agora, se você precisa realizar as coisas, não é opcional. Precisamos de estrutura em nossos dias e sabemos que, sem ela, as pessoas enlouquecem. Literalmente. As taxas de depressão e ansiedade aumentam [em situações] quando há baixo controle e altas expectativas."

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