Dicas de especialistas para estudantes aguardarem o resultado do Enem 2024.
Os estudantes que fizeram o Enem 2024 em novembro passado ainda aguardam o resultado da prova, que será divulgado apenas em 13 de janeiro de 2025. Esse período de espera pode gerar ansiedade, pois os candidatos ainda não sabem se passarão no curso desejado ou onde estudarão. A CNN conversou com o psicólogo e neurocientista Julio Peres para obter dicas de como lidar com essa tensão.
Peres destaca o foco no presente, lembrando que os estudantes já fizeram o melhor possível dentro de suas possibilidades. Sofrer antecipadamente por fatores fora de controle é um desperdício de energia e um julgamento injusto consigo mesmo. O especialista também recomenda o autocuidado afetivo, com diálogos internos positivos, para inibir a ansiedade e promover o bem-estar. Técnicas de relaxamento com respiração suave e a prática regular de exercícios físicos também são sugestões para ajudar os estudantes nesse momento
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