Léo Ortiz estreia e faz segundo gol do Rubro-Negro em jogada de escanteio
Há vários fatores — como gênero, altura e idade — que influenciam no tamanho ideal da porção para cada pessoa. — Foto: Getty Images
“Uma das principais preocupações em relação às pessoas que comem porções maiores do que necessitam é que elas podem desenvolver padrões a partir de comportamentos alimentares que não são saudáveis.
“Também depende, geralmente, do que você come durante o dia, e com que frequência você come as porções”, explica Thornton-Wood.“Os tamanhos das porções recomendadas para adultos saudáveis são geralmente baseados em uma necessidade calórica diária de 2.000 kcal por dia para mulheres, e 2.500 kcal por dia para os homens”, afirma Stubbs.
🥄 Utilize colheres medidoras: Porções de carboidratos, como arroz e macarrão, costumam ser grandes demais, observa Thornton-Wood. 🥗 Verifique o tamanho da porção recomendada: Com que frequência você checa para quantas pessoas é recomendado servir uma lata de sopa? Que quantidade de cereal é considerado uma “porção”?
Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes
Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.
Lula pede solução estrutural para aumento nas tarifas de energia até o fim do anoLéo Ortiz estreia e faz segundo gol do Rubro-Negro em jogada de escanteio
Consulte Mais informação »
Polícia Civil investiga sumiço de 26 armas da Guarda Municipal de Cajamar, na Grande SPLéo Ortiz estreia e faz segundo gol do Rubro-Negro em jogada de escanteio
Consulte Mais informação »
Imposto de Renda 2024: como declarar a venda de carroLéo Ortiz estreia e faz segundo gol do Rubro-Negro em jogada de escanteio
Consulte Mais informação »
O Assunto #1.190: A oferta de remédios com cannabis pelo SUSLéo Ortiz estreia e faz segundo gol do Rubro-Negro em jogada de escanteio
Consulte Mais informação »
O que cérebro de macacos-prego revela sobre o AlzheimerLéo Ortiz estreia e faz segundo gol do Rubro-Negro em jogada de escanteio
Consulte Mais informação »
'Novo Léo Ortiz' no Bragantino foi pupilo de Abel Ferreira: 'Fundamental'Zagueiro enfrenta o Botafogo nesta quarta-feira com transmissão ao vivo pela ESPN no Star+
Consulte Mais informação »