Cochilos de mais de 30 minutos são associados a maior risco de obesidade e pressão alta

Cochilos de mais de 30 minutos são associados a maior risco de obesidade e pressão alta 😴⚠ PortalR7 R7

Eles analisaram dados de 3.275 adultos na região espanhola da Murcia. A Espanha é tradicionalmente um país em que as pessoas têm o hábito da sesta — soneca após o almoço.

Já os que tinham por hábito os chamados"cochilos de energia", de menos de meia hora, também não tiveram risco aumentado de obesidade e síndrome metabólica. Uma relação possível sugerida pelos pesquisadores foi a de que longas sonecas estavam associadas a horários de dormir e comer mais tarde, maior ingestão calórica no almoço e tabagismo.

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