Estudo indica que até duas vezes por semana - não mais que 20 minutos -, o cochilo tem efeito anti-stress
3.500 adultos suíços entre 35 e 75 anos. Os participantes fizeram também exames médicos destinados a avaliar a saúde geral. A análise mostrou que mais da metade dos voluntários não tinha cochilado durante a semana que antecedeu o estudo. Entre os que cochilaram, 667 costumavam fazê-lo uma ou duas vezes por semana, 411 de três a cinco vezes e 370 tiraram uma soneca de seis a sete vezes.
Ao longo de cinco anos de acompanhamento, a equipe registrou 155 casos de problemas cardíacos. Uma investigação mais aprofundada mostrou que entre aqueles que tiravam um ou dois cochilos diurnos semanais mostraram menor risco de problemas cardiovasculares em comparação com aqueles que não mantinham esse hábito.
Não foi encontrada uma relação muito forte entre cochilos mais frequentes e menores riscos cardiovasculares. Participantes acima dos 65 anos também não pareceram se beneficiar dos cochilos; os pesquisadores acreditam que isso seja justificado pelo fato de que pessoas mais velhas t endem a sofrer mais com problemas de saúde e cochilam por períodos mais longos do que os mais jovens.
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