Este fruto seco milenario es uno de los más destacados para agregar a postres dulces y ensaladas, ¿cuáles son sus beneficios?
Las personas que quieren tener una dieta saludable y mejorar sus hábitos nutricionales buscan reemplazar los alimentos inflamatorios o ultraprocesados por otros más naturales.La mayoría de estos alimentos inflamatorios contienen azúcar, la cual en exceso puede perjudicar al organismo. Para todas aquellas personas que buscan reemplazarlo, existe un endulzante natural que es el indicado.
También es una gran fuente de potasio, hierro, calcio, magnesio, vitaminas A, B y K.Tienen fibra: al tener una porción considerable de fibra, los dátiles son claves para evitar el estreñimiento y potenciar la salud intestinal. Así también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades intestinales y mejorar la salud del corazón. Disminuye el colesterol: su contenido en fibra soluble ayuda a eliminarlo del organismo y promueve la salud cardiovascular.
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