Chau al mito de los 10.000 pasos por día: cuánto hay que caminar para que impacte positivamente en el cuerpo
, como reducir el estrés, regular la presión arterial o ayuda a dormir mejor, entre otros.o con problemas de sobrepeso comienza a hacer ejercicio, se le suele recomendar que camine 10.000 pasos cada día. Esta cantidad se ha establecido como el objetivo a cumplir, pero nunca ha tenido un respaldo científico que diga por qué deben ser 10.000 y no 12.000 u 8.000.
La famosa cifra de los 10.000 pasos no tiene ninguna base científica. De hecho, según una investigación de 2004, nació en una campaña publicitaria de una empresa nipona en la década de 1960. La compañía lanzó al mercado un podómetro llamado Manpo-kei, cuyo nombre puede traducirse como"medidor de 10.000 pasos". Además, la letra japonesa utilizada para representar este número se asemeja a un señor que camina.
Un segundo trabajo, publicado este verano en Mayo Clinic Proceedings, intentó calcular las horas de ejercicio necesarias para tener una vida más larga. Para ello, utilizaron los datos de un instituto danés que desde los años setenta pregunta a los ciudadanos de Copenhague cuántas horas a la semana practican deporte. De los 8.
Al igual que ocurrió con el primer estudio, a partir de ese punto los beneficios se estabilizaban. Sin embargo, los expertos descubrieron que en aquellas personas que realizaban más de 10 horas de ejercicio a la semana estos beneficios decrecían.
Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes
Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.
Señales de un coeficiente intelectual superior a la mediaHay personas cuya inteligencia es superior al promedio del resto de los individuos y hay cualidades que ponen de manifiesto esta situaci\u00f3n
Consulte Mais informação »
La Corte solicitó el expediente que concedió el amparo en el conflicto por el ConsejoLa medida tiende a consolidar los pasos para dejar allanado el camino para que vuelva la inegración de 20 miembros, con el titular Horacio Rosatti al frente del organismo.
Consulte Mais informação »
Rusia-Ucrania, claves del día 54 de la invasión: 11 muertos por misiles rusos en Leópolis | Mundo | La Voz del InteriorLa alcaldía de esa ciudad informó que hay al menos 11 heridos, entre los cuales se encuentra un niño de corta edad.
Consulte Mais informação »
Milei le respondió a Carrió por su 'mentalidad de casta' y le advirtió: “Se les acaba la joda”Tras los dichos de la líder la Coalición Cívica, el liberal salió al cruce: “Creen que las bancas les pertenecen a ellos y hay que pedirles permiso”.
Consulte Mais informação »
Bajo palabra: Morales viene a Giardino y lo esperan con críticas por sus reuniones con Schiaretti | Política | La Voz del Interior[⭐ Suscripción La Voz] Morales visitó Córdoba en febrero y firmó convenios de colaboración. Esos encuentros generan mucha tensión, porque abonan la teoría de que Schiaretti podría ser parte de un armado nacional cercano a Juntos por el Cambio.
Consulte Mais informação »
Semana Santa: cuando caen Jueves y Viernes Santo en 2023 | Por qué la fecha cambia todos los añosEl Día de Pascuas se festeja el domingo que le sigue a la primera luna llena posterior al equinoccio primaveral del hemisferio norte, que se da en torno al 21 de marzo.
Consulte Mais informação »