Cómo bajar los 'kilos de la cuarentena'
se consumen calorías de más. La variedad de platos sanos y nutritivos cocinados en casa ayuda, pero puede verse opacada por la tentación de “picotear” papas fritas, harinas o una hamburguesa en las horas de encierro.
La preocupación llega después. Kilos de más, hinchazón abdominal y malestar digestivo. Pero, ¿todos los alimentos generan aumento de peso?. Lo que hace a una persona subir de peso es que consumaLeé también. “Si por un tiempo prolongado consumo más calorías de las que se gastan, esas extra se van a acumular comoNo en todos los casos ese peso que se pierde es grasa: "Si la dieta es muy restrictiva e inadecuada, probablemente se reduzca la.
Para disminuir el tejido adiposo es necesario una alimentación sana, adecuada al metabolismo de cada persona, con buen aporte de proteínas, frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.para mantener la masa muscular es una recomendación extra adecuada. Así, se obtienen beneficios a nivel cardiovascular, mental e inmunológico.
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