Empieza a aparecer con más fuerza el hartazgo y se profundizan otras emociones: consejos para transitarlas de la manera más óptima.
Para Carolina Muñoz, psicóloga de TyB e instructora de mindfulness, “poder cuidar la salud física y mental en relación a nuestras rutinas ayuda, y eso aplica para todos:. Identificando necesidades de cada uno y teniéndolas presentes en la rutina diaria, pudiendo ser flexibles en la modalidad de satisfacción teniendo en cuenta las limitaciones propias de la situación.
“¿Cuánto valen los abrazos que no nos podemos dar?”: las lecciones que deja la pandemia de coronavirusUn gran tema en familias con niños pequeños es el de mantenerlos activos en espacios por lo general reducidos y sin acceso a los espacios abiertos donde se puede tomar contacto con la naturaleza y el ejercicio físico. Esto puede generar emociones aflictivas en ellos.
✔ Jugar con ellos como una forma de afrontar el estrés y tranquilizarlos. Jugar da a entender que es posible tomar distancia del problema.
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