Especialista em comportamento, Gisele Hedler explica como se desintoxicar do lixo mental
Artigo aborda o distúrbio Brainrot causado pelo consumo excessivo de conteúdo fútil online. Especialista dá dicas para se desintoxicar, como estabelecer limites, priorizar conteúdos de qualidade e praticar mindfulness. Crianças devem ser monitoradas pelos pais.
O Brainrot refere-se à ideia de que consumir grandes quantidades de conteúdo considerado "fútil" ou de baixa qualidade pode prejudicar a capacidade mental, resultando em uma espécie de "podridão cerebral", comenta Hedler. Esse tipo de consumo pode levar a uma diminuição da capacidade de concentração, pensamento crítico e criatividade. O assunto ainda ganhou mais atenção em uma sociedade onde crianças, cada vez mais novas, tem acesso ilimitado a internet.Gisele explica que o primeiro passo para fazer um detox de redes sociais, televisão e outros conteúdos considerados fúteis, é estabelecer um limite de tempo.
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