Es un alimento noble y versátil con múltiples beneficios para el organismo; la mejor forma de consumirla según los especialistas
es esencial para el correcto funcionamiento del organismo en tanto que promueve la regulación sanguínea, protege el aparato cardiovascular, fortalece los músculos y refuerza el sistema óseo. A su vez,se desinflaman las paredes de los vasos sanguíneos, disminuye la presión arterial y se contrarresta el desarrollo de patologías cardíacas tales como accidentes cerebrovasculares, infartos y trombosis.
“Como el índice de carbohidratos es bajo, la digestión se hace lenta y se evita que se dispare el azúcar”.cuando se la ingiere madura, la nutricionista cuenta que el organismo la asimila muy rápido, por lo tanto puede ser contraproducente para los que sufren diabetes. En cuanto a su consumo, no hay una cantidad estipulada, simpemente depende de los requerimientos de cada personaCon respecto a las formas de degustar la banana, el nutricionista resalta que su virtud es que se adapta fácil a distintas recetas. No solo se la puede consumir en su formato original si no también
se recomienda que sea entera y no tanto exprimida porque al procesarla, se pierden parte de sus nutrientes”,En cuanto a la cantidad estipulada de consumo, los especialistas estiman que depende de los requerimientos de cada persona. Desde la