Con la autohipnosis podés acceder al subconsciente y modificar patrones limitantes después de los 40 años
En un mundo donde las rutinas nos llevan en automático, la autohipnosis puede ser una herramienta poderosa y útil para muchas personas. Esta técnica implica sumergirse en un estado de relajación profunda, permitiendo acceder al subconsciente y transformar los patrones que nos afectan, como el insomnio. ¿Te imaginás terminar con esas noches de vueltas en la cama? La autohipnosis podría ser la clave.
Preparación: antes de sumergirse en la autohipnosis, es importante establecer el objetivo deseado, ya sea la gestión emocional o el cambio de hábitos. Seleccionar un entorno tranquilo, cómodo y libre de distracciones es fundamental. Además, la formulación de la sugestión, o mensaje subconsciente, debe ser positiva y precisa.2.
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