A Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) divulgou no mês de outubro uma análise das creatinas disponíveis no mercado em 2024 e
A Abenutri divulgou no mês de outubro uma análise das creatinas disponíveis no mercado em 2024 e 18 marcas foram reprovadas por conterem impurezas na composição de seus produtos.
Segundo o nutricionista Dereck Oak, a creatina é um aminoácido que traz fornecimento de energia utilizada para levantamento de peso ou sprint, dando resistência, além da hiper hidratação celular. “A creatina retém líquido intramuscular”, explica o especialista, acrescentando que o músculo se torna mais funcional, com mais passagem de energia e oxigênio.EVOLUTION NUT. – Creawell;Wise Health – CREATINE MONOHYDRATE.
A sugestão de Dereck Oak é que o consumidor consulte como é o rótulo do produto original em sites de vendas. “Faça o comparativo”, indica o nutricionista, acrescentando que o selo Creapure é confiável e deve estar presente na embalagem da creatina. Ainda conforme o nutricionista, as diferenças de temperatura do líquido em que o produto é colocado influencia na sua solubilidade. Na água gelada, por exemplo, a substância tende a não ter uma dissolução tão boa, já na morna, a creatina deve se dissolver completamente. De acordo com Dereck Oak, o produto não deve fazer espuma em nenhum caso.
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