Estudo realizado em 17 países com 36.000 pessoas mostrou que 40% dos entrevistados têm apenas uma a três boas noites de sono por semana
Como têm sido suas noites de sono? Para quatro em cada dez pessoas, o repouso reparador não acontece em mais de três noites por semana, segundo uma pesquisa com 17 países, incluindo o Brasil, divulgada nesta sexta-feira, 15, quando é celebrado o Dia Mundial do Sono. Entre os brasileiros, ansiedade e questões financeiras são os principais motivos para noites mal dormidas.
O comportamento antes de ir para a cama parece indicar agravantes para o problema: mais da metade dos participantes declarou que se expõe a telas, dos quais 53% ficam nas redes sociais, 44% assistem TV e 31% acompanham as notícias. A recomendação é de que adultos durmam sete a nove horas, mas a média global foi de seis a oito horas -- 35% dormem menos que seis horas --.'Estamos vivendo uma epidemia de falta de sono.
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