Socker kallas ibland för hälsans värsta fiende. Vad är det egentligen sockret gör med oss – och hur farligt är det för kroppen?
Vi svenskar är ”värst” i världen när det handlar om att exempelvis äta lösgodis, med 15 kilo per invånare och per år. Men det är inte bara godis och sötsaker som innehåller socker. Väldigt många livsmedelsprodukter innehåller också socker och de flesta av oss får i oss stora mängder en helt vanlig vecka.I socker finns nämligen både glukos och fruktos .
Äter du för mycket tillsatt socker är det också svårt att få plats med näringsrik mat som ger tillräckligt av vitaminer och mineraler, samtidigt som du får i dig mer kalorier än vad kroppen gör av med.– Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, EFSA, rekommenderar sedan 2021 att konsumtion av tillsatt och fritt socker bör vara så låga som möjligt på grund av negativa hälsoeffekter.
# Honung består till fyra femtedelar av socker och innehåller obetydliga mängder av vitaminer och mineralämnen. Farinsocker, sirap och råsocker är i stort sett jämförbart med vitt socker.
Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes
Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.
Fråga inte vad kronan kan göra för dig, utan vad du kan göra för kronanKronans kräftgång är Sveriges. Mer än något annat är vår svaga valuta en larmklocka om tillståndet i svensk ekonomi. Samtidigt talar en bistrare omvärld för att kraven på små öppna ekonomier skärps ännu mer.
Consulte Mais informação »
ANNONS: Malmö Live bjuder in till tre gratiskonserter i höst'Finns en bredd i Malmö, det är fint' - se programmet här.
Consulte Mais informação »
ANNONS: Så kan familjen handla svenskproducerad mat (och äta prisvärt)Svenskt är gott och gynnar vår miljö. Så här kan du tänka när det är dags att handla till familjens alla middagar.
Consulte Mais informação »
ANNONS: Så räddar du ditt skadade hår – produkten som ger effekt direktFrån torrt och slitet till glansigt och lent. Skönhetsexperten Krizz Lowelion från Lyko ger sina bästa tips för ett välmående och friskt hår. – Kluvna toppar är snart utrotningshotade, säger Krizz.
Consulte Mais informação »
ANNONS: ”Vi vill ha en nollvision mot nedskräpning”2 miljarder kronor. Så mycket beräknas nedskräpningen varje år kosta oss svenska skattebetalare. – Det måste till en attitydförändring hos alla oss medborgare, säger Johanna Ragnartz, vd för Håll Sverige Rent.
Consulte Mais informação »
Annons: Så lätt tar du kontroll över dina pensionspengar: ”Som att gå på skattjakt”När man byter jobb kanske man inte tänker på att tjänstepensionen inte följer med. Och att det administrativa skalet fortsätter kosta pengar. Med Sigmastocks nya tjänst går det att i realtid söka fram och begära en flytt av de utspridda pensionspengarna till ett bättre och samlat alternativ.– Den korta tid man lägger ned nu kan göra stor skillnad när man uppnår pensionsålder, säger medgrundaren Mai Thai.
Consulte Mais informação »