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Aprender a pensar sobre o que estamos sentindo, dando nome aos sentimentos e entendendo como eles agem em nós, pode ser o caminho para conseguirmos viver de maneira mais harmoniosa. Essas são algumas das lições que nos traz o filme ' Divertida Mente 2 ', que estreou na semana retrasada. Ao transformar emoções em personagens de desenho animado, a Disney/Pixar abriu ao grande público a possibilidade de refletir mais sobre elas, e conhecê-las melhor.
E ainda a sensação de receber um abraço, em meio a uma crise ou mesmo um ataque de pânico, deixa claro que melhora muito nossos níveis de oxitocina, substância que reduz o estresse além de contribuir para a redução e controle da ansiedade.Emoções reprimidas não ajudam no autocontrole. E para termos senso de si e convicção de quem somos, é preciso se permitir chorar, ter medo, inveja, vergonha ou raiva.
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