Você sabia? Além de cheirosa, lavanda pode ser uma aliada no combate à ansiedade 💜 PortalR7 R7
Conhecida por seu uso em produtos de cuidados pessoais e de ambientes, a lavanda também pode ser útil para a saúde. Estudos conduzidos nas últimas décadas sugerem benefícios no controle da ansiedade, melhora do sono, do humor e no alívio de dores de cabeça.
, concluiu que, apesar da baixa qualidade dos trabalhos já realizados,"a administração oral do óleo essencial de lavanda mostra-se eficaz no tratamento da ansiedade" , identificou três ensaios clínicos que investigaram a eficácia do uso oral do óleo de lavanda. "O efeito ansiolítico da lavanda foi superior ao placebo em 221 pacientes que sofrem de transtorno de ansiedade. Além disso, a lavanda melhorou os sintomas associados, como inquietação, sono perturbado e queixas somáticas e teve uma influência benéfica no bem-estar geral e na qualidade de vida", escreveram os autores Outro estudo testou cápsulas de lavanda em indivíduos submetidos a cenas de filme que causavam ansiedade.
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