Estudo sugere solução simples para reduzir o estresse
67% das pessoas dizem que compartilhar uma refeição os lembra da importância de se conectar com outras pessoas ThinkStock/VEJA/VEJAO estresse é um dos grandes problemas da atualidade, mas uma nova pesquisa da American Heart Association revela uma solução simples que pode ajudar a controlá-lo: refeições regulares com outras pessoas.
“Compartilhar refeições com outras pessoas é uma ótima maneira de reduzir o estresse, aumentar a autoestima e melhorar a conexão social, principalmente para as crianças”, disse Erin Michos, diretora de cardiologia preventiva da Johns Hopkins e co-autora do estudo.
Os entrevistados contaram ainda que são mais propensos a fazer escolhas alimentares mais saudáveis ao comer com outras pessoas, mas têm dificuldade em alinhar os horários com seus amigos ou familiares . No geral, os participantes relataram comer sozinhos cerca de metade do tempo.
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