El aislamiento todavía tiene unos días por delante, por lo que se recomienda seguir ciertos hábitos para cuidar la salud, tanto física como mental
El aislamiento preventivo y obligatorio hasta el momento se extenderá hasta el próximo 12 de abril.
La alimentación, el ejercicio, la lectura y las actividades que ejerciten la mente son algunos de los que componen esa lista.Cuando se pasa el día dentro del hogar es difícil seguir ciertas rutinas. Es por eso que se aconseja tener un horario regular para las actividades centrales, como dormir y comer.
La actividad física también es un elemento clave para llevar una vida saludable. Mantener el cuerpo activo es fundamental para cuidar la salud en momentos de casi absoluto sedentarismo. La mayoría de las personas apenas sale de la casa para hacer las compras y durante el día apenas se mueve por los ambientes de su hogar.
El deporte, al tiempo que permitirá permanecer activo, contribuirá a cansar el cuerpo, lo cual impactará directamente en la calidad de sueño que se tenga por la noche.
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