5 hábitos de saúde para praticar todos os dias

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5 hábitos de saúde para praticar todos os dias
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Que tal eliminar a autocobrança e adicionar uma prática saudável por vez em sua rotina?

e perda de sensibilidade vaginal. Isso pode, eventualmente, levar à necessidade de cirurgia.exercícios de Kegel

. Para praticá-los, você pode experimentar contrair e liberar os músculos vaginais por algumas repetições em diferentes horários do dia. Outros exercícios podem ser prescritos por umÉ normal que, em alguns dias, você não consiga tomar a quantidade correta de água para seu organismo .

Dentre outros inúmeros benefícios, o consumo de água pode regular seu intestino, amenizar os níveis de açúcar no sangue, promover mais energia e garantir a sensação de saciedade por mais tempo.

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