5 antigos truques para vencer a insônia ArquivoBBC
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Elizabeth Livingston, de 15 anos, dama da rainha Catarina de Bragança, mulher de Carlos II, se autodenominou "preguiçosa de Salomão" quando confessou que "ficava na cama até meio-dia". Eles tomavam sopa de alface por suas qualidades soporíficas e, de vez em quando, tomavam uma bebida quente e leitosa conhecida como "posset", que era ingerida na hora de deitar-se, que fortalecia o estômago com uma "manta" de lácteos.
Virar para o lado esquerdo, mais frio, depois de algumas horas, liberaria vapores do estômago que haviam se acumulado do lado direito e distribuiria o calor de maneira mais uniforme por todo o corpo.Nunca subestime o poder de um ambiente de descanso seguro, relaxante e, sobretudo, familiar.
Não é de se estranhar que a escritora britânica Alice Thornton tenha lutado com unhas e dentes contra os cobradores de impostos da corte na década de 1660 para manter posse da cama vermelha que sua mãe havia deixado para ela. Eles, segundo o escritor irlandês do século XVIII Oliver Goldsmith, têm uma capacidade incomparável de atrapalhar o sono.