با اصلاح تغذیه و رعایت مثلث سلامت می‌توان فشارهایی را که بر سر وارد می‌شود، کاهش داد و سردردهای خود را درمان کرد.
حسن اکبری آسیب‌شناس و محقق طب سنتی ایران اسلامی با اشاره به اینکه اصلاح تغذیه و رعایت مثلث سلامت از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها است، اظهار کرد: نخستین گامی که برای بهبود بیماری‌ها به ویژه سردردهای مکرر افراد می‌توان برداشت؛ اصلاح تغذیه و رعایت مثلث سلامت است؛ سردردهای مکرر در افراد دلایل مختلفی از جمله آلودگی هوا، کاهش قند خون، سردردهای میگرنی، فشارهای روحی و روانی، استرس، اضطراب، سردی مزاج، تغییرات هورمونی و یا نشانه‌هایی از بیماری‌های بدخیم دارد.
وی افزود: سردردهایی که ریشه تغذیه‌ای دارند را می‌توان به راحتی با اصلاح تغذیه و با استفاده از گیاهان دارویی درمان کرد، اما سردردهایی که ناشی از بیماری‌های بدخیم است را باید با انجام آزمایش‌ها و مراجعه به پزشک متخصص درمان کرد. اکبری تصریح کرد: در فصل بهار به دلیل تغییر دما و تغییرات آب و هوایی بیشتر افراد دچار خواب آلودگی، کسالت و یا سر دردهای شدید و مکرر می‌شوند؛ برخی از این عارضه‌ها با اصلاح تغذیه و برخی با مراجعه به متخصص درمان می‌شود، به طور کلی با توجه به مزاج افراد و تغییرات آب و هوایی و اصلاح تغذیه می‌توان درصد بسیاری از سردردها را درمان کرد.
وی تاکید کرد: در شهرهای بزرگ و کلان‌شهرهایی مانند تهران بیشتر افراد دچار سر دردهای شدید و مکرر می‌شوند و عامل اصلی آن آلودگی هوا و کمبود اکسیژن است؛ به ویژه ساکنان مرکز شهرهای بزرگ دچار این سردردها می‌شوند در این شرایط بهتر است این افراد به مکان دیگری که آب و هوای بهتری دارد مهاجرت کنند. اکبری خاطرنشان کرد: افرادی که دچار سردردهای مکرر و همراه با نشانه‌هایی مانند حالت تهوع، استفراغ، تغییرات حالت چشم و یا ضعف‌های عضلانی می‌شوند باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه و این علائم را درمان کنند و یا افرادی که دچار سر دردهای شدید می‌شوند باید بعد از حمام به طور حتم موهای خود را خشک کنند و از یک کلاه یا سر بند استفاده کنند و با توجه به مزاج خود یک نوشیدنی مناسب مصرف کنند.
Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes
Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.
انتشار آخرین شماره نشریه«سفیر» بانک ملی ایران در سال 1402شماره جدید نشریه سفیر بانک ملی ایران با موضوع بررسی نقش و اهمیت قرض الحسنه و مطالب نوروزی با رنگ و بوی بهاری در ۱۶۸ صفحه منتشر شد.
Consulte Mais informação »
چه کنیم تا بر شکست عاطفی غلبه کنیمیک روانشناس گفت: شکست عاطفی مراحلی دارد که پست سر گذاشتن هر مرحله، نیازمند آگاهی از آن است و هر فرد با هر تجربه تقریبا چیزی شبیه به سوگ را تجربه می‌کند که برای عبور از آن نیاز به راهکارهای خاصی دارد.
Consulte Mais informação »
از خوردن این غذاها در ماه رمضان پرهیز کنیدکارشناس تغذیه با اشاره به فواید روزه‌داری برای بدن، اظهارکرد: باید دقت کنیم در این ماه مبارک خوراکی‌ها و تغذیه خود را مراقبت و کنترل کنیم.
Consulte Mais informação »
بایدهای ورزشی در ماه رمضانکارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود.
Consulte Mais informação »
فرصتی که عید نوروز برای کسب ثواب رمضان فراهم می‌کندفرصت عید نوروز و پیوند آن با ماه مهمانی خدا، برای ما این توفیق اجباری را فراهم کرده تا با انجام این عمل مهم، ثوابی از ماه رمضان را کسب کنیم.
Consulte Mais informação »
مدیران قم در سال جدید با تلاش مضاعف به دنبال حل مشکلات مردم خواهند بوداستاندار قم گفت: در سال جدید با کوله‌باری از تجربه وارد عرصه خدمتگزاری به مردم شده‌ایم و باید با تلاش مضاعف مشکلات آنان را در حوزه‌های مختلف حل کنیم.
Consulte Mais informação »