กรมอนามัยเตือนเด็กกลุ่มวัยเจริญเติบโตอายุ12-15 ปีไม่ควรทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
ญชัย อธิบดีกรมอนามัย ระบุถึงการทำ Intermittent Fasting หรือ IF เป็นหนึ่งในวิธีการกำหนดระยะเวลาการกิน เพื่อลดน้ำหนัก ว่า ที่ผ่านมาประชาชนหลายคนเลือกช่วงเวลาการอดอาหารไม่เหมาะสม ทำให้ร่างกายเกิดความหิว
ดังนั้น แนะนำให้เลือกช่วงวลาให้เหมาะสม เช่น ช่วงเวลาที่ร่างกายยังไม่ต้องการสารอาหาร และให้ประเมินสภาพร่างกายของตนเองว่ามีโรคประจำตัวหรือไม่ รวมถึงต้องมีวัจถุประสงค์มนการทำ IF เช่น เพื่อลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมอาหารเพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรั้ง ส่วนวัยเจริญเติบโต กลุ่มอายุ 12-15 ปี ที่อยู่ในภาวะอ้วนสามารถทำ IF ได้ ส่วนกลุ่มที่ร่างกายยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ไม่ควรคุมอาหารด้วยวิธี IF เพราะจะทำให้ขาดสารอาหารได้ อย่างไรก็ตาม ประชาชนกลุ่มไหนที่ต้องการคุมน้ำหนักด้วยวิธี IF ควรประเมินสภาวะสุขภาพของตนเองและต้องไม่มีโรคประจำตัว
Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes
Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.
มหาเศรษฐีตกหลังคาดับ 15 วันถึงรู้ พบเพิ่งขายที่ดินได้ 500 ล้านมหาเศรษฐีตกหลังคาดับ 15 วันถึงรู้ พบเพิ่งขายที่ดินได้ 500 ล้าน PPTVHD36 PPTVNews หลัดตกหลังคา ตกหลังคา ตกหลังคาดับ มหาเศรษฐี กรุงเทพมหานคร กทม
Consulte Mais informação »
มหาเศรษฐีในซอยจรัญฯ 34 ตกหลังคาบ้านดับ ผ่านมา 15 วันคนเพิ่งรู้ตร.คาด มหาเศรษฐีตกหลังคาบ้านดับ เมื่อเวลาประมาณ 12.00 น …
Consulte Mais informação »
บทเรียนจากโควิด-19 15 ข้อไม่ใช่แค่ไข้หวัดเรื่อง “ไข้” ต้องสังเกตอาการตนเอง สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน ให้ฉุกคิดถึงโควิด-19 ไว้เสมอหากมีอาการ เพื่อไปตรวจรักษาและรีบแยกห่างจากคนใกล้ชิด เพื่อลดความเสี่ยงแพร่เชื้อ...ติดเชื้อ สกู๊ปหน้า1 ไทยรัฐออนไลน์
Consulte Mais informação »
สภาพอากาศวันนี้ 24 มี.ค.65 ฝนฟ้าคะนองทั่วประเทศ อีสานอ่วมสุด ร้อยละ 70 ของพื้นที่สภาพอากาศวันนี้ 24 มี.ค.65 ฝนฟ้าคะนองทั่วประเทศ อีสานอ่วมสุด ร้อยละ 70 ของพื้นที่ AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews สภาพอากาศวันนี้ กรมอุตุนิยมวิทยา
Consulte Mais informação »
WHO เตือน ยุโรปเสี่ยงโควิด-19 ระบาดหนักจากการยกเลิกมาตรการควบคุมโควิดผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลกประจำยุโรป (WHO) เตือน สถานการณ์โควิด-19 ในยุโรป เสี่ยงระบาดหนักจากการยกเลิกมาตรการควบคุมโควิด-19 ชี้เจ็ดวันมีผู้ป่วยโควิด-19 รายใหม่เพิ่มขึ้น 5.1 ล้านราย และเสียชีวิต 12,496 ราย
Consulte Mais informação »
Xiaomi Buds 3 และ Xiaomi Buds 3t Pro หูฟังไร้สาย TWS คุณภาพเสียง Hi-Fi ตัดเสียงรบกวน 40 เดซิเบลXiaomi ส่งหูฟัง TWS Buds 3 และ Xiaomi Buds 3t Pro มาพร้อมคุณภาพเสียงแบบ Hi-Fi และมีระบบตัดเสียงรบกวนได้สูงถึง 40 เดซิเบล มาตรฐาน IP55 และแบตเตอรี่อยู่ได้นานรวมสูงสุด 24 ชั่วโมง อ่านต่อ siamphonedotcom Xiaomi XiaomiBuds3TPro XiaomiBuds3
Consulte Mais informação »